Cepillarse los Dientes

Mantener una sonrisa saludable depende de mantener sus dientes y encías limpias con una rutina diaria de cepillarse y pasarse el hilo dental. Según las recomendaciones de la Asociación Dental Americana, es importante cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día por dos minutos cada vez con un cepillo de dientes de cerdas suaves. Recuerda usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y aplicar una presión delicada para no causar daños a sus dientes o a sus encías. Cepillarse los dientes con una crema dental que tenga flúor y que haya sido premiada con un sello de aceptación por la Asociación Dental Americana ayudará a que su sonrisa se mantenga saludable y reluciente. Recuerde cambiar su cepillo de dientes cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas.

Cómo cepillarse los dientes:

• Ponga el cepillo de dientes a un ángulo de 45-grados de la encía. Manteniendo este ángulo, mueva el cepillo de dientes en círculos pequeños, NO de un lado al otro. Acuérdese de cepillarse las partes de afuera y de adentro de los dientes como también las superficies con que se muerde en los dientes de atrás.
• Para cepillarse los dientes del frente de arriba y de abajo, incline el cepillo de dientes verticalmente y cepille haciendo movimientos de arriba a abajo.
• Es una buena idea cepillarse la lengua al completar su rutina para mantener su boca fresca y limpia.